1

Téma: cvičení po tréningu

Chtěl bych se zeptat - když se vrátíte z běžek (skate i klasika) - provádíte ještě nějaká cvičení - strečing atd ?

2

Re: cvičení po tréningu

Honza K. napsal:

Chtěl bych se zeptat - když se vrátíte z běžek (skate i klasika) - provádíte ještě nějaká cvičení - strečing atd ?

ne, provádím jen ležing a po sprchování obvykle ještě ledovou koupel, protože to je ta nejlepší regenarace

není důležité zúčastnit se, ale vyhrát